Zaboravite teretane 2. deo

Ako neko želi da čuje "medicinski" i fiziološki deo ove priče vezan za ispravno vežbanje tela, a koje isključuje teretanu, jer sam već na hiljadu mesta isticala da je to za sirotinju (duhovnu), evo u sledećem videu nekih objašnjenja vezanih za koštano-muskulatorni sistem i celokupnu motoriku.



A ovo je nešto što redovno radim u sklopu moje komabtiv obuke. Molim vas makar da pokušate, jer ako ništa drugo zabavno je, da ne gnjavim ponovo koliko je i korisno.



Želim vam dobro zdravlje u sledećoj godini i stalne izazove za duh i telo, jer samo tako se raste.

Zaboravite teretane 1. deo

Mnogo puta do sada sam ponovila neke opšte stvari, kao da se biljke ne koriste u kapsulama, da se "egzotični" preparati ne koriste uopšte, već samo ovi "teritorijalno pripadajući", da je za zdravlje najvažnije boraviti napolju na Suncu i kretati se. Ishrana dolazi tek iza svega toga.

A i po pitanju zdrave ishrane smo utvrdili neka opšta pravila kao što su ishrana u sezoni i po diktatu lokacije, kao i predačkog nasleđa.

Ali hajde da se bavimo malo i vežbanjem, kao što radim i svake zime predlažući vam najidealnije tipove fizičkih vežbi.

Ovako izgleda žena u svojoj 46. godini, koja je, dabome rađala, radi i to vrlo vredno muška zanimanja, bavi se svim kućnim poslovima i svim ostalim, i jedino što ne stiže je da gleda televiziju i da gubi vreme na raznorazne parazite (u obliku ljudi) u svojoj okolini.

Jeste, to sam ja, i to bez dana provedenog u bilo kojoj teretani ili koristeći bilo koji tip mašine ili sprave za vežbanje.

Ono do čega mi je stalo jeste da u svakom trenutku imam najbolje provedeno vreme, uz najbolje ljude od kojih mogu da naučim ekspertske trikove i znanje, i najbolju hranu, koja nije i najskuplja, već najčešće suprotno.

A ti najbolji ljudi od kojih učim, u ovom slučaju, tipove fizičkih vežbi, su meni i svim mojim muškarcima u raznim borilačkim ekipama u kojima sam bila, su stalno govorili da elita ne ide u teretane.
Teretane su za sirotinju (duhovnu sirotinju).
Dok elita vežba NAPOLJU, po bilo kom vremenu, solo ili u društvu, koristeći sopstveno telo ili sva prirodna "pomagala" koja mogu da pronađu.


I evo ove godine, nešto što će muškarci najviše voleti da nauče, ali naravno i za žene je idealno, i ja to ne propuštam godinama makar jednom nedeljno.



Suština je u tome da se uvek rade različite vežbe tako da se telo ne navikne na iste pokrete. Tako se jača i duh i inteligencija.