Ja sam Kira i bavim se uspešno godinama energetskim lečenjima. Možete me kontaktirati na e-mail: kirazdravlje@gmail.com.

Broj telefona je uklonjen do daljnjeg, jer ne znam kada ću biti na teritoriji Srbije, a kada ne. Da se ne bi objašnjavali preko rominga, zamoliću zainteresovane da me kontaktiraju preko e-maila i odgovor će stići za dan, dva.






Tuesday, June 5, 2018

Zdrave kosti


Skoro sam, pa nije tako ni skoro, zimus se to dešavalo, imala zadatak da odvedem babu na takozvanu Ortopediju, ili Ortopedsku kliniku u Beogradu. Nešto su je poduže boleli i kukovi i kolena, i ja onako inspirisana usput je istraumiram kako ide zamena kukova, pa koliko to može da košta, pa ovo, pa ono. A sve u cilju da je konačno uspaničim i da počne nešto da radi po pitanju svog zdravlja. Mislim, da počne nešto konkretno što će davati rezultate, a ne samo da se kljuka lekovima i da usput kuka, a da propada.

I kada smo krenule, nešto je bio hladan i zaleđen dan, pa se žalila kako joj je hladno, pa kako će da se razbije po ledu, pa što ja nisam bolje obučena, jer ću da se razbolim, pa šta ako ja padnem...
A ja se mislim, nemaš pametnija posla nego da brineš tuđe brige. Jeste, trošim svoju petu deceniju, ali se redovno sunčam od marta do novembra, stalno uvežbavam borilačke padove na prirodnim podlogama, ne strunjačama, mlatim se sa muškarcima, i od kako starim vežbam i balet, a zarad stalnog istezanja. I ti se sekiraš za mene?

Tek sve u svemu stigosmo na kliniku i tu sam se stvarno prepala. Teško je opisati to što sam videla, jer nisu u pitanju samo stari ljudi, bilo je tu od klinaca do stvarno starih i sve između. Vrste tih deformiteta su izgledale užasno i poznata sam kao neko ko može da gleda i podnese svakakve prizore, ali ovo mi je teško palo. Sve vreme dok smo čekale koristila sam stolice, parkirana nosila ili zid samo da vežbam, jer sam bukvalno osećala tu energiju kočenja i deformisanja svuda oko sebe. Izgledala sam kao vrlo nevaspitano dete, ali me nije bilo briga.
Baba, sa druge strane, nije dobila nijednu strašnu dijagnozu i izvuče se za kukove, ali se i njoj prizor urezao u sećanje, te je odmah sutradan počela malo drugačije da se ponaša. I evo, nekoliko meseci kasnije, nit se žali, nit miruje, nit joj je loše.

Zato, hajde da vidimo šta je sve potrebno za zdrave kosti.

Prvo i krucijalno važno, što bih ja rekla, najkrucijalnije, je da majka u toku trudnoće izlazi na Sunce i valjano se hrani. A to znači puno životinjskih masnoća, a za njima meso iznutrica, povrće, pa nešto malo voća. Količina holesterola nastalog od životinjskog porekla u majci takođe pokazuje koliko će dete biti inteligentno, ne samo fizički zdravo.

Zatim je potrebna dobra ishrana plus obavezan boravak napolju, na Suncu, dok dete raste. Dakle, manite se igraonica ili kafića, to je za glupe roditelje, pametni rade malo drugačije.    


U slučaju ženskog pola, redovne i valjane menstruacije su takođe odlična zaštita i za kosti, a pogotovo u plodnim godinama, a to je pre 30. Kako se to postiže pisala sam u ranijim tekstovima, te potražite u arhivi.

Za oba pola važi da moraju da obrate pažnju i održavaju visoke nivoe masnoća, proteina, vitamina i minerala, prvenstveno iz mesa i to iznutrica (džigerica, bubrezi, pluća, creva životinja), a zatim divljeg bilja, pa povrća.

A ovo je izuzetno bitno za žene u periodima kada nemaju redovne menstruacije, a to su trudnoća, dojenje, i početak i posle menopauze (kod mene ne postoji termin "perimenopauza", pošto je to glupost, kao što ne postoji peripubertet i peritrudnoća, kad je počelo - počelo je).

Redovni i ritmički pokreti, a to znači igranje, kretanje, vežbanje, pogotovo borilačko, zato što udaranja proizvode frekvenciju koja jača kosti. Ako niste znali šamaranja (ne samo po licu, nego po celom telu) su redovna za borce, a odlična za astronaute i oni to i rade, zbog opasnosti od oštećenja kostiju.

Redovno praktikovanje joge, či gonga ili tai čija, vežbe koje kombinuju pokrete i disanja. A to znači da ne treba da izvodite plesnu koreografiju, jer nije bitno kako izgleda, već da dišete pravilno dok to radite.

Standardna budistička mantra - cepaj drva i nosi vodu. Teži fizički rad je neophodan.

I na kraju, jer je to na početku svih početaka, sunčanje.
Bez sunčanja nema priče.

Ako se osećate slabo - sunčanje. Ako se često razboljevate - sunčanje. Imate nešto imunološki - sunčanje. Ekcem - sunčanje. Alergije - sunčanje. Podočnjaci - sunčanje. Kosti naravno - sunčanje. Debeli ste - sunčanje. Ne valjaju vam nokti - sunčanje.

Na ovom mestu upravo očekujem da se neko nađe pametan i da pita koje se zaštitne kreme koriste, jer se ne koriste uopšte. Zašto je to tako može se pronaći u knjizi zvanoj Biologija za prvi razred srednje škole, gde lepo piše da smo mi eukariote, te za razliku od arhea i prokariota, svi naši metaboliški procesi se zasnivaju na energetskoj razmeni sa Suncem. Sve detaljnije možete pronaći u toj knjizi.

Za one koji mogu da se žale da imaju alergijske reakcije na Sunce, pa im svašta izlazi po koži, treba da znaju da alergija na Sunce ne postoji, jer bi to bila alergija na sam život, ali svakako postoje alergijske reakcije tela koje je pretrovano hemikalijama u kombinaciji sa sunčanjem. Eliminišite hemikalije i problem je rešen. Pogotovo za autoimunološka oboljenja.
Kako se sunčati i šta i koliko, piše detaljno u mom tekstu napisanom pre par meseci, te koga zanima, neka skroluje ispod i pronađe ga.

I još jedno jako važno upozorenje. Kada kažem životinjske masnoće nikako i nikada ne mislim na Omega 3 ili ulja iz riba, delfina, ajkula, kitova, bakalara ili morskih jednoroga. Mi ne živimo u morima, kopneni smo sisari i ova ulja možete da koristite samo ako živite pod vodom i to onom ledenom. Inače izaziva strahovita neurološka oštećenja i naravno, lipofuksinozu, a to vam svakako nije potrebno. 
Mislim isključivo na puter i mast kopnenih životinja.
 

I upravo zbog ovoga, a to su životinjske masnoće, zabezeknem svakog ko tvrdi da se od sunčanja stari prerano, a zatim me pita koliko ja imam godina... I shvati da je ta filozofija totalno pogrešna.

Dakle, postoji još nekoliko receptura za zdrave kosti, a koje dajem u protokolu koji pišem, međutim i sa ovim informacijama moći ćete da rešite i ono za šta mislite da je nerešivo.


Elem, izvedem ja tako babu sa Ortopedije zimus, za nauk što su joj prizori teško izdeformisanih ljudi koji trpe strahovite bolove ostali urezani u sećanju i što će joj to biti podstrek jači od bilo kog lekarskog saveta, kao što se i pokazalo. I ona taman da krene preko leda, kad ja pravo pa na prvi saobraćajni znak. Čisto da me mine želja za kretanjem.
Nije joj ostalo ništa drugo nego da se nasmeje dok me je gledala kako vrtim oko šipke.
Rekla mi je da sam potpuno luda, na šta sam joj ja odgovorila da je bolje da budem luda i zdrava, nego fina i bolesna, kao ovi unutar klinike.

Škole pole dance-a jesu preskupe, jer sam i to trenirala jedno vreme i moraću ponovo, ali leto je ovde a grad je pun saobraćajnih znakova, pa uvek možete da pokušate da se popnete uz neki i unesete malo radosti u svoj život.
A i zdravlja.      





Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani

Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.


COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2018 ALL RIGHTS RESERVED



Thursday, May 24, 2018

Naručivanje vitamina, minerala i hrane preko Interneta

Da vidimo prvo šta se dešava kada naručite proizvode sa Interneta i posle toga kako se najlakše naručuju ovakve stvarčice. 

Trenutno je carinskoj službi, smeštenoj u blizini Beograda, potrebno oko dvadesetak dana da ocarine i pregledaju pakete. Nekad malo manje, nekad malo više, čisto da znate da računate na period isporuke od 15 do 30 dana od trenutka kada vam je javljeno da je paket šipovan sa nekog sajta.Sajt iHerb je jako zgodan jer na etiketi uvek ima ispis šta sadrži i koliko to košta. I naša carina već zna da to što je u tom paketu i jeste u tom paketu, da nema iznenađenja, niti nedozvoljenih supstanci.




I po našim propisima carini se paket čija je cena (cena isporuke se uračunava u tu cenu, nemojte se pređete oko toga) preko 50 evra. Pa gledajte da svaka vaša narudžbina ovako "sitnih" stvarčica sa isporukom bude maksimalno do 45 evra.
Da li ćete biti ocarinjeni?
Ne znam. To niko živ, osim Boga i onog ko carini, ne zna.

Jedno vreme nisam ništa naručivala sa iHerba, pa sam se ponovo setila. I šta se desilo? Za paket od recimo 15 evra naplaćena mi je carina od 850 dinara. Sledeći paket je bio 25 evra, carina nula, pa treći u nizu na po mesec dana je bio 19 evra i carina ponovo ništa.
Uz papir o carinjenju se dobije i ime onog što je carinio i kontakt telefon, ali sada da se svađam što mi je država na pravdi Boga uzela 850 dinara, stvarno me je mrzelo.

I da se vratim naručivanju sa Neta.

Prvo vam je potrebna Visa elektron kartica, koja se dobija besplatno u Banka Intesa. Da li još neka banka izdaje ovakav tip kartice ne znam, raspitajte se sami.

A zatim ide dobro poznata priča o sajtu iHerb, pa da ponovim šta tu ima, kako ide kupovina i kako da se bi smanjite račun za 10$ prilikom prvog naručivanja.

I ne morate se uopšte zamlaćivati sa konvertovanjem novca iz evra u dolare. Samo namestite na iHerbu skroz gore levo da želite da vam se obraćaju na engleskom i da računaju cene u evrima (na primer) i to je sve. 


Jedan od najboljih sajtova što se tiče izbora i kvaliteta proizvoda, kao i niske cene bankarske provizije i isporuke jeste iHerb.com.
I ja ga stvarno preporučujem svima koji su poodavno iznervirani izborom po domaćim apotekama. Štaviše, toliko sam oduševljena da mi više na pamet ne pada da u običnoj apoteci kupim i vitamin C, a ne nešto ozbiljnije od toga.

Ali kako se naručuje, sada se sigurno pitate.

Kada dobijete svoju online karticu za kupovinu i uplatite iznos otprilike malo veći no što predviđate otići ćete na sajt iHerb-a.
www.iHerb.com

I možete da birate šta vam duša poželi...

 
Očajnički godinama tražite niacin ili B3 vitamin po apotekama i bodibilderskim radnjama? I nema da se kupi? I nikog nije briga?
Evo rešenja. Ovde možete da birate kakav B3 (niacin) vam je potreban. Flush ili no-flush, od 100mg, 200, 500... i po ceni i proizvodu koji slobodno birate.


Tražite da kupite jod po apotekama i do besvesti objašnjavate neobaveštenim apotekarkama da ne tražite radioaktivni jod, nego onaj najobičniji (nascent, kalijum-jodid ili neku drugu vrstu)? Tražite najobičniji, ali pravi jod kojim se saniraju rane na koži, kojim se za deset dana leči rak kože, koji je neophodan za lečenje raka dojke? I nema?
E na iHerbu ima i to da birate gospodski za sopstveni novac i da pronađete i vrstu i tip pakovanja koji vam najviše odgovara.


Pa dok ste već tu i da obradujete i sebe i dete nekom kvalitetnom čokoladom od pravog kakaooa... i to ima. Kao i čajeva, namaza od raznog semenja, egzotičnih čipseva, svačega...


Ne želite da vam uvaljuju svašta, već vam treba pravi prečišćeni maslac (gi) ili pravi indijski začini - ima i to.


Izluđuje vas tajnovitost i očito previsoke cene kada želite da kupite nešto tako obično kao što je shea puter, pa da sami pravite svoje pomade, mleka za telo ili da njime pokušate da zacelite rane ili ekcem.
Zašto bi moljakali tamo nekog preko fejsbuka kao da kupujete, ne daj Bože, narkotike, a ne shea puter? Birajte za svoj novac kao slobodan čovek. 


Ista priča apsolutno važi i za kakao puter i kokosovo ulje ili puter. Zacenjuju ih, kreiraju veštačke nestašice i sve u svemu treba da smo svi kao na iglama da li je stiglo i koliko bi nam se prodavac smilovao da ostavi samo za nas.
U Srbiji je standardna situacija da kokosovo ulje (nerafinisano) ima da se kupi po par meseci, a onda ga nema ni za lek. Dok za to isto vreme ima da se kupi samo rafinisano (po istoj ceni). Sve mi se čini da uvoznik sam kreira ovu vrstu nestašice ne bi li se ratosiljao onog rafinisanog.
O kakao puteru da i ne govorim. To je kao da pokušavate da kupite zlatne poluge.

I zašto bi to sebi radili?
Odete lepo na sajt i birate sami. Koliko para toliko i muzike, to jest kakao putera i kokosovog ulja.
Kliknete na proizvod i do mile volje čitate detaljne podatke o svemu.


Ovo je moj najomiljeniji primer.
Iz nekog razloga nije obnovljena dozvola za uvoz MSMa, ali i kada ga je bilo uvoznik je MSM iste ove firme Now Foods (ali duplo manje pakovanje) naplaćivao 1750 dinara.
Evo duplo veće pakovanje po onom najvećem kursu košta 1314 dinara. I da uz to zaračunate isporuku koja je 4$ i bankarsku transakciju od 1,5$ dobićete na ruke duplo pakovanje za istu cenu koju bi morali da platite u bilo kojoj beogradskoj apoteci.

Dakle, da bude jasnije:
-u apoteci, sve i da pronađete pakovanje MSM firme Now Foods od 120 kapsula od 1000mg košta 1750 dinara
-preko iHerb-a, sa svim troškovima pakovanje MSM firme Now Foods od 240 kapsula od 1000mg košta ispod 1750 dinara.

Zašto bi poklanjali svoj novac uvozniku?


I ona čitava fama oko magnezijum hlorida?
Čemu to?

Ovde možete da birate da li ćete kupiti već gotov losion ili ćete kupiti kutiju od skoro pola kile magnezijum hlorida i sami napraviti par litara losiona, a za par dolara.
To je toliko prosto.


Isto važi i za šminku, pomade za lice, losione, kolagen, hijaluron, boje za kosu, šampone, šta god da vam je potrebno.

Evo ovako izgleda primer jedne kupovine.
Ovde sam namerno izabrala samo jednu stvar, a vi možete da naručujete koliko god poželite.Vodite samo računa da ukupna cena paketa sa sve isporukom bude ispod 50 evra, pošto se svi paketi iznad te cene carine.

Odabrala sam opciju da me isporuka košta 4$ (najjeftinija varijanta) tako što sam čekirala dugme International Airmail.
I ovo važi ako je vaš paket težine ispod 1814 grama, tako da vodite računa i o tome.


A ovo je jako važan detalj. I ovde moram da se zahvalim jednoj divnoj devjci koja mi je pre par meseci detaljno ukazala da su uslovi naručivanja sada promenjeni.
Ovako je glasio njen komentar:

"Carine nema na sumu do 50 eura, bez šipinga, a PDV - a može i ne mora da ima, to već zavisi od toga kako prođemo na carinskoj lutriji, iako se po pravilu PDV naplaćuje za sve iznose paketa iz ino, osim onih koja šalju privatna lica (ne, prodavac sa ebay, Amazona i slično ne može da prođe kao privatno lice). Ako je paket preko 50 eura, ide i carina 10% +PDV 20% za paket i šiping zajedno. Sada postoji "shipping saver" opcija za neke proizvode, pa se tako može umanjiti cena šipinga. Što se samog šipinga tiče, sada postoji i potpuno besplatna opcija (ali može da potraje i mesec dana), kao i DHL Express kojim paket stiže tačno predviđenog dana.

Takođe, popust pri prvoj kupovini više nije 10 dolara, već 5%, a i referal kod je takođe 5%."

Možete da upišete moj broj kupona i on je PRW154.
I ovo važi samo za popust za prvu kupovinu.
Za kasnije kupovine bićete nagrađeni raznim popustima. I da ne zaboravim, na svakom vrhu strane ovog sajta imate link "Trials" gde možete da (samo jednom) kupite neki proizvod po promotivnoj ceni. Pogledajte šta se nudi, jer ima jako zanimljivih stvarčica, a koje u tom slučaju koštaju po dolar ili dva.


Sajt će vam prilikom zaključenja narudžbine tražiti da se prvi put registrujete, što traje vrlo kratko, upisaćete broj svoje kartice i dobro proveriti adresu isporuke, i na sve to predvideti još oko 1,5$ za troškove bankarskih transakcija i to je sve.
Za desetak, a maksimalno 15 dana očekujte svoju narudžbinu sa osmehom na licu.









Saturday, May 12, 2018

Sve o kakaou


Hajde da malo razmišljamo o čokoladi i kakaou.

Jako puno ljudi ne zna odakle u stvari dolazi taj kakao i kako se dobija, a čokoladne proizvode koriste stalno. To je otprilike kao da vam neko uporno i godinama prodaje krem od lešnika, a da vi u životu niste videli kako lešnik izgleda, niti ste baš skroz sigurni da je to taj ukus originalnog "lešnika".

Mada, kada malo bolje razmislim, to se i dešava sa mlađim generacijama, jer su ubeđene da je lešnik nešto kremasto, plastičnog, a vanilastog ukusa. A da u životu nisu pogledali u lešnik, makar na pijaci, niti znaju razliku između sirovog i onog predivnog, pečenog i mirisnog orašastog ploda.
Ali vratimo se kakaou.




Ono o čemu se baš i ne govori je podatak da u današnjem svetu 70% proizvodnje kakaoa dolazi od GMO kakaovca (mislim da je tip cc61, ali nisam sigurna). Ova vrsta raste daleko brže, ima veće prinose, otpornija je u odnosu na prirodno drvo, i verovatno ćemo morati da platimo neku genetsku "kaznu" zbog ove činjenice.

Potpuno prirodni plodovi su daleko skuplji, da - prodaju se, jako su kvalitetni, ali se i plaćaju daleko više.




Ovde možete da vidite zrna kakaoa, kakao u komadu i kakao puter u komadu.

Plod kakaovca je pun pulpe i zrnevlja. Pulpa je ono što je slatko u ovom plodu, a zrna se skupljaju i ostavljaju da fermentišu sedam dana pre no što dobiju taj "čokoladasti" ukus.
Zatim se suše 4 dana (na Suncu, ako plaćate onu skuplju i prirodniju vrstu), a zatim prže, kao kafa, i guli im se opna.
I poslednja faza je kada se stavljaju u presu za ulje na nekih osam sati, i sa jedne strane izlazi kakao ulje, koje se posle stegne, i kakao masa, koja kada se osuši postaje naš čuveni kakao prah.



Da li ste se ikada zapitali zašto se cena ovoliko razlikuje?


Pre jedno sedam godina fotografisala sam izbor kakao praha u jednom gradskom hipermarketu i verovali ili ne u sledećih godinu dana sam isprobala sve te vrste.


I naravno reći ću odmah, jeftini su jer su đubre.


Nemojte pogrešno da me razumete. Ja sam ona žena koja voli što jeftinije, ali ne po cenu kvaliteta. Ovo ispod je jedno ogromno razočarenje, pošto sam od te firme očekivala makar minimalni kvalitet.



Ova vrsta ispod je bila moja slaba tačka, zato što su nekada bili kvalitetni, a onda su počeli da pakuju ono najjeftinije đubre i da ga prodaju kao bolju vrstu. Pa su se vratili boljoj vrsti, pa ponovo đubre.
Pratila sam i isprobavala vrlo pažljivo godinama.


I na kraju potpuno odustala od njih. I verujte mi, nisam bila jedina. A sada neka se misle što to ljudi odjedno više ne vole kakao prah ili ne vole đubre kakao prah. Ako ih to uopšte interesuje.

Trenutno je na našem tržištu moj izbor Kandit kakao prah i u toku 2018. košta oko 139 dinara. Dakle, nije jeftin, ali se isplati.
Ono što me je nerviralo godinama, a ume i dan danas, jeste da naše trgovine naručuju Kanditov kakao prah i čokoladu u prahu, a nije isto. Kakao prah se odmah proda, a posle toga prodavci gledaju da uvale čokoladu u prahu kako znaju i umeju.
Tržišno i vrlo logično pitanje je - zašto naručujete te manje količine Kandit kakao praha i te veće količine Kandit čokolade u prahu, ako znate da će kakao prah odmah da se proda?
Kamo kapitalizam?
Kamo dobit?

Ljude koji kupuju Kandit kakao prah moram da upozorim da pročitaju tačno šta piše na svakoj kesi, pošto su pakovanja identična, a vispreni prodavci (u Maksiju se neprevaziđeni za to) ubacuju pakovanja čokolade u prahu u redove sa kakao prahom. Tako da znate, sada ste upozoreni.


Kada putujem volim da kupim drugačije marke čokolada i onda ih isprobavamo i ocenjujemo. Odlična zabava i ostaje u sećanju.
Naravno neke valjaju, neke ič ne valjaju, a neke su san snova. Kao i sve ostalo u životu.


Ako se dobro sećam ove su italijanske. Primitivo je bila udar groma. Valjana, ali stvarno.



Dakle, postoji drvo kakaovca (Theobroma cacao), plod je kakaovac u kome se nalaze zrna, a od kojih se kasnije preradom dobija kakao puter i prah. Ako zrna kakaovca nisu pržena u procesu prerade, tada je u pitanju "sirovi" kakao, što uopšte ne mora da bude ništa pozitivno u smislu biohemije.
Čokolada je proizvod koji se dobija kombinovanjem kakao praha, šećera i putera, sve prvog kvaliteta.
I to važi za valjane tamne čokolade.
Kvalitetnije "mlečne" čokolade se prave sa dodatkom punomasnog mleka.
A ostalo je takozvano sirotinjsko đubre, kako nazivam Milka čokolade i ostale slične braon šećerne table oblikovane i magičnim dodirom margarina ili imitacija margarina.

Neko može da se ljuti zbog ovog stava, ali ko nije probao bolje, za bolje ni ne zna.
Meni je bilo bitno da decu koja odrastaju uz mene naučim da razlikuju kvalitet od bombastičnih reklama.
I pošto nisam mogla da im ukazujem na činjenicu da li je nešto zdravo ili nije, jer to u dečijim glavama nije baš najjasnije, uvek sam ih gađala pričom da je to hrana za sirotinju. I taj stil je davao rezultat.

Ovo ispod je bio "ulov" iz Mađarske.


I baš ova je valjala, a koliko sam videla pojavila se i kod nas pre par godina.


To pozadi je ljuta paprika u trakama.


E da, i sušene borovnice.


Pravo vreme za konzumaciju čokolade je između 9 i 11 ujutru kada je meridijan slezine otvoren i "operativan".
Slike ispod pokazuju "ulov" iz Austrije, Slovačke i Češke.


Studije vezane za ovu temu su se bavile odnosom konzumacije čokolade i kardiometaboličkih poremećaja, kao što su koronarne bolesti srca, moždani udari, dijabetes i metabolički sindrom. A uz te probleme ubrojani su i visok pritisak (hipertenzija), povišeni nivoi glukoze i triglicerida u stanju gladi, visok holesterol i prejedanje kao oblik zavisnosti. I istraživanje je pošlo od pretpostavke da će konzumiranje čokolade da pogorša ova stanja, da bi se opsežnim procesom i obradom podataka stiglo do zaključka da čokolada, a pogotovo neprocesirane vrste (sirov kakao), smanjuju rizik od navedenih bolesti.


Oni koji su kozumirali najveće količine čokolade su imali i najveći procenat smanjenja (37%) rizika od dobijanja kardiovaskularnih bolesti, i uz to se pojavio i za 29% smanjen rizik od moždanog udara. Ostale, paralelne, vrste istraživanja su pokazale da antioksidantne i anti-inflamatorne komponente u čokoladi mogu značajno da snize rizik dobijanja srčanog ili moždanog udara.

Male količine tamne čokolade mogu da snize rizik od srčanog udara, zato što, kao i aspirin na primer, čokolada ima biohemijski efekat koji redukuje nakupljanje platela, a koje tako mogu da stvore krvni ugrušak.
Postoji specijalno formulisani sirovi kakao prah koji ima potencijal da spreči kardiovaskularne bolesti i dijabetes. U studiji koja je rađena sa ovim tipom praha, dijabetični pacijenti su ga pobožni pili mesec dana (to je vrsta sa visokim procentom flavonola u kakao prahu), i krvni sudovi su im se iz oštećenog stanja vratili u normalu. 
I taj boljitak je bio na nivou kontrolne grupe koja je redovno koristila sve prepisane lekove za dijebetes i plus fizičke vežbe.

A istraživanja su takođe otkrila da komponenta u tamnoj čokoladi zvana epikatehin (flavonoid po prirodi) može da zaštiti mozak od moždanog udara pojačavajući ćelijske signale koji štite nervne ćelije od oštećenja.

Odavde sam prepisivala:

Eurekalert May 26, 2008
BMJ. 2011 Aug 26;343:d4488.
J Cereb Blood Flow Metab. 2010 Dec;30(12):1951-61.
Science Blog November 14, 2006



Jeste, dobro ste videli, ova iznad je kao sa marihuanom, ali ništa za onesvešćivanje, niti se marihuana tako koristi. A i ja sam poznata kao neko ko je uopšte ne preporučuje, niti pada u trans zbog glabalne kampanje, a zbog koje se neke firme upravo sada mega bogate.
Više me je interesovalo šta je u bebi plavoj kutijici sa cvetićima, i nisam se pokajala kada sam otvorila.



Naš "ulov" iz Londona.



Antoksidanti polifenoli u čokoladi su značajni zato što imaju moć da zaustave slobodne radikale i na taj način direktno sprečavaju najveći broj preventabilnih uzroka hroničnih degenerativnih oboljenja. Čokolada, takođe, sadrži i ostale vrlo potentne hemikalije biljnog porekla, uključujući i anandamide koji su transmiteri u mozgu i imaju moć da privremeno blokiraju osećanja bola i anksioznosti.
(Ananda je na Sanskrtu "blagoslov" i po tome je ovaj neurotransmiter i dobio ime.) 

Kofein i teobromin u čokoladi mogu značajno da povećaju fizičku energiju i intelektualni fokus, i pored toga rade se i dalja istraživanja koja tek treba da otkriju šta se sve krije u ovoj biljci.
Neka od tih istraživanja za sada tvrde da flavonoidi iz čokolade mogu da ometu oksidaciju holesterola niske gustine (LDL) koji se vezuje za srčane bolesti. A počeli su da se pojavljuju i rezultati vezani za smanjenje rizika od određenih tipova raka, a što je u direktnoj vezi sa fitohemikalijama u kakaou.



Postoji ta stara izreka da je mlečna čokolada za decu, a crna za ljubavnike, ali decu učim odmah da pređu na tu "ljubavnu" vrstu, a odrasle da nikada ne odrastu.
Kafu sam odavno prestala da pijem, uz stravične efekte odvikavanja i dva pokušaja pijenja kafe kasnije shvatila sam koliko je to u stvari moćna stimulativna biljka. I više mi na pamet ne pada da eksperimentišem.


Ali imajte u vidu da i na čokoladu možete da se "navučete". I to se meni desilo sa tamnom čokoladom robne marke Idea. I na sreću povučena je sa našeg tržišta, što sam iskoristila za odvikavanje.
Redovno pijem kakao, onaj Kanditov, ali napravljen isto kao što se kuva kafa i to sa vodom. I odlično je.
Štaviše toliko je odlično da mi prijateljica gleda u šolju od kakaoa kad god je raspoložena i sve je vrlo "čitljivo".


Ova Simka nije neki kvalitet, ali može da prođe. I na ovom mestu moram da kažem da je nekada davno Štarkova Menaž čokolada bila nešto najbolje na našem tržištu.... Do 2010. godine. A onda je kvalitet tresnuo na dole, verovatno zbog onog jeftinijeg kakaoa, i od tada je više ni ne gledam po prodavnicama. Tu i tamo je probam kad mi je neko ponudi i shvatim da je kvalitet i dalje bedan. Što jeste šteta.
Ta 2010. godina je baš bila pad za nekoliko proizvoda i bol srca mog je bio čokoladni tart, najbolji i najbogatiji kolač u Beogradu svih vremena, kako sam mislila, a koji pravi Mamma's Biscuit House, te godine propao.
Sve je izgledalo isto, ali ukus više nije. Da li su tada promenili kuvara ili sastojke, nikada neću saznati, ali bol je bol...


Ovo su neki prastari snimci sa nekadašnjeg sajma slatkiša, ali ništa za padanje u nesvest. Mada stvarno volim kada su torte ovako dekorisane, pošto je dete odavno poraslo i više se ne oduševljava figuricama, već ukusom.


Ali vratimo se ozbiljnijim temama. U svetu je moguće, i vrlo dobro se prodaje, kupiti pržena ili sirova oljuštena zrna kakaoa. I to se zove "nib" u množini "nibs". Ako imate mogućnosti - probajte, mada mislim da će se pojaviti uskoro i kod nas. Ali što je ovakav prozvod u "prirodnijem" stanju, to je gorči i ima puniji ukus, te se nećete naći u iskušenju da momentalno pojedete celu kesu.
Samo medicinske doze.


A što je čokolada gorča to u njoj ima više polifenola, a koji su odgovorni za sve one zdravstvene dobrobiti. Ali da, zaboga, ne bi maltretirali svoj osećaj za lepo gorčinom, mnogi proizvođači uklanjaju ove polifenole i onda cvrc od dobrobiti.
Dakle samo crna i samo gorka.

Ovo ispod je najnoviji "ulov" iz Mađarske, ponovo. Ova čokolada mi se jako svidela, jer je punjena džemom od zove što kod nas skoro i da ne postoji.
Ako kojim slučajem imate zovu, magičnu biljku, nemojte da je očerupate dok cveta. Sačekajte malo i umesto tih belih cvetova imaćete crne bobice. Odlične, predivne za džemove, prelive, sirove za jelo, suve za čaj, za tinkture i sve redom.


Baš sam se obradovala kako čudan i čudesan ukus ima i obećala sebi potragu za pravim džemom od zove na jesen.


Trenutno od jefinih, a kao crnih čokolada, kod nas postoji i ova vrsta. Tu i tamo je kupim, tamanim i ok je. Nije baš za medicinsko dejstvo, ali za užitak može da prođe. I cena joj se vrti oko 200 dinara za 200 gr (2018. je godina), mada na raznim akcijama umeju i da je pojeftine.













Kada već tolikim slovima piše da je ova čokolada "belgijska", a Belgija je poznata kao zemlja sa jako dugom tradicijom prerade kakaoa i pravljenja čokolada, samo da vam kažem da se u inostranstvu, pogotovo po evropskim državama, ne zalećete i ne kupujete one jeftine kao belgijske čokolade u celofanu, jer ne vrede. Kvalitet je očajan, a Belgija bi mogla da ih sve đuture tuži zbog ove budalaštine.

Eto, jedite čokoladu, svaki dan po malo, ali važnije od toga, uživajte u životu i napravite neko remek delo od svog života. I to je ona magična medicina koja će vas zaštiti od bolesti.




Wednesday, May 2, 2018

Letnje aktivnosti


Sada je idealno vreme da pripremite sopstveno telo za zimu i lepo je provedete u zdravlju.

A to se radi nošenjem što manje odeće kako bi se telo što više osunčalo i primilo dovoljne količine D3 vitamina, i naravno aktivnim boravkom napolju, napolju i samo napolju.

Nisu vam potrebne teretane, plaćeni termini, raznorazne sprave, instruktori, niti specijalni režimi ovoga i onoga.

Mislim da sam i ranije postavila ovaj prvi video, ali toliko vredi da je potrebno pogledati ga još jednom.




Potrebna vam je raznolika aktivnost koja će vam jačati telo na pravi način, oplemenjivati dušu i uvećavati inteligenciju.




I ako je neko od naših fitnes instruktora zainteresovan za ovakav stil vežbanja, molim ga ili je da ne odustaje i da napravi program, jer u Mađarskoj već postoji i ovo je budućnost valjanog vežbanja (kao što je bila i prošlost).


Tuesday, April 24, 2018

Ishrana pšeničnim klicama, proklijalim semenjem ili mladicama - konačno istina


U tekstu koji sledi vrlo ću jasno i pregledno da objasnim zašto su isklijale žitarice OTROVNE za ljudsku ishranu i zašto NE TREBA da ih koristite.

Zahvaljujući neumornom spinovanju jednog te istog ili par sličnih tekstova sa nebrojenim obradama ... na sve strane možete da čitate kako i koliko su isklijale žitarice zdrave, pa su zdrave, pa su zdrave...

Tvrdim da klice nisu zdrave i da nikako ne treba da ih koristite.

Sa ovim možete ili ne morate da se saglasite, ali bih volela da pre no što se pokrene ikakva rasprava svako sam pogleda očigledne podatke, te na osnovu toga donese krajnji sud.


Krenimo redom...

Da li ste čuli da se igde u hiljadama i hiljadama godina dugoj (i više od toga) ljudskoj ishrani koriste klice?
Nigde, osim jednog jedinog izuzetka.

Koriste se samo isklijale klice mungo pasulja i to rade Kinezi. Kinezi su inače poznati po tome da su morali da se privikavaju na različite tipove svih mogućih i nemogućih nutrijenata zbog večitih gladnih perioda, međutim...
Isklijale klice mungo pasulja se posle toga dugo kuvaju i obrađuju na razne načine da bi otpustile svoje otrovne sastojke i zaista postale jestive.

No, vratimo se nama na zapadnoj strani planete i uradimo jedan prost eksperiment.

Ako imamo dve semenke suncokreta na primer (a u obzir dolaze naravno i druge vrste) i jednu ispečemo, a drugu ostavimo sirovu, pa ih posadimo u zemlju - šta se dešava?

Ona sirova počinje da klija.
Ona pečena biva pojedena od strane mikroorganizama u tlu, tojest razložena.
(Ovde još treba napomenti da tek treba da napišem tekst o sirovoj ili kuvanoj ishrani, činjenicama i fantazijama, kao i posledicama istih fantazija, pošto sam bila na obe strane te priče. Ali o tome drugom prilikom.)

Dakle, mikroorganizmi tojest probiotske bakterije u tlu nisu glupe. Poješće hranu za koju znaju da može da im obezbedi nutrijente, a ne otrove.
Sirova semenka klija i dalje i nikom živom u okolini ni u tlu niti iznad njega ne pada na pamet da to jede. Zašto? Zato što se samo seme zaštitilo otpuštanjem određenih supstanci (mnogih vrlo kancerogenih) po sebi, a upravo zarad zaštite - da bi biljka mogla da izraste do kraja.

Dakle, uzmemo li klicu za ishranu - otrovaćemo se.

Sve ovo treba da nam bude poznato od detinjstva, iz perioda kada su nas članovi naših porodica ili učitelji učili da razmišljamo logično. Ali avaj...

Mnogi će na ovo reći da lupetam, da pojma nemam, da su klice možda i eventualno kancerogene, ali da imaju toliko korisnih sastojaka koji su u stanju da neutrališu one štetne i da nam pruže obilje vitamina i minerala.

Pitam vas - da li je to tako ili papagajski pevate napamet jednu te istu pesmu?

Zato pogledajmo dalje šta su ČINJENICE...

Na Internetu sada imate obilje sajtova koji vrlo precizno, naravno i objektivno daju laboratorijske podatke o nutritivnoj vrednosti namirnica.

Elem, kolika je nutritivna vrednost klica? Pogledajmo sledeće:


Na ovom linku možete da vrlo jasno pročitate nutritivne podatke vezane za pšenične klice:
nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5750/2
I dati su podaci tačno za proklijalu pšenicu koja dalje nije termički obrađivana (u prevodu kuvana), da ne bude zabune.

A onda sledi iznenađenje i opraštanje sa iluzijama.

Na ovom linku dati su nutritivni podaci za kelj kuvan sa solju:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2865/2


Neko će reći: Aha, radili su sa 130 grama kuvanog kelja i sa 108 grama pšeničnih klica, ali ja vas upućujem da pogledate procentualne podatke. Za one koji to nisu naučili u osnovnoj školi radi se na 100, pa se procenat nečega odnosi na 100 od ukupnog. Te ako kuvan kelj ima 354% vitamina A, a pšenična klica 0% onda to znači da je procena rađena za istu ukupnu težinu namirnice.

Aha, upravo ste shvatili da pšenična klica ima 0% vitamina A!
A pričali su vam drugačije.

Pogledajte šta sve sadrži slani skuvan kelj.





A pogledajte sada koliko malo vitamina sadrži pšenična klica.
Ima li daljih pitanja?



Neko će na ovo reći da je ispod u mineralnom sastavu pročitao da klice sadrže ogromnu količinu mangana, a onda bi moje uzvratno pitanje (u Sokratovskom maniru) bilo da li ste sigurni da vam je potrebna ta količina mangana i da li vaše telo zna šta da uradi sa njom, osim da je tretira kao trovanje?


Kuvan kelj je najbolja biljna namirnica koja postoji na ovoj planeti, klice su na dnu nutritivne liste.

I sledeće pitanje - Šta je sa B vitaminima?
To je potpuna istina. Za razliku od vitamina A i C vitamina kojima je kelj prepunjen, klice imaju više B vitamina, ali... tu sam vas čekala.
Klice imaju MALO B vitamina, a goveđa džigerica ima MNOGO B vitamina.

Pogledajmo nutritivne podatke za skuvanu goveđu džigericu na ovom linku:
http://nutritiondata.self.com/facts/beef-products/3470/2

I evo šta piše:

Pa klice nisu ni blizu hranljivosti jedne goveđe džigerice. Ona je čudo od obilja B vitamina. 
A i u odnosu na mineralni sastav je hranljiva bomba i klice ponovo ne mogu da se mere sa njom.
A eto ima i odličan procenat selenijuma, te se ne morate bacati u trošak nabavljajući indijski orah, osim ako to baš ne želite.

I uz to... Zašto bi bacali veliki novac na tablete sintetičkog vitamina B12 koji se u telu sa živom vezuje u daleko opasniji oblik metil-žive (koji onda ni Bog otac ne može da izbaci iz tela), kada možete za mali novac da se savršeno ishranite i izbegnete opasne hemijske reakcije istom prilikom?
Razmišljate li o tome? 

Stravične količine bakra u goveđoj džigerici, a ne u klicama, će vam redovnom konzumacijom vratititi prirodnu boju kose. I to je razlog što ja, u ovim godinama, nemam sede.
Inače, koristim sirovu goveđu džigericu, koja ima nešto niži vitaminski i mineralni sadržaj od one kratko kuvane, pošto tako dobijam brzo svarljive amino-kiseline i zato što mi je, ponovo u ovim godinama, potrebno amazonsko žensko telo zbog borilačkih treninga... a i da bih dokazala svom detetu da matora žena može da ima bolje telo od mlade. Pa neka stavi prst na čelo i počne da razmišlja, što i ostalima želim.

Ovo je bio moj najomiljeniji obrok ovog proleća, pun prepun hranljivih materija, a lagan za varenje i savršen za podmlađivanje. Dobro ukuvano varivo od koprive (zarad razbijanja biljnih ćelijskih zidova koji su sastavljeni od celuloze) i sirove goveđe džigerice.


 
Ne dozvolite sebi da vam papagaji i novinari prepisivači oblikuju mišljenje.
Istražujte, pa to je sada bar najlakše.


I ako do sada niste znali da klice NISU hranljive i da NEMAJU obilje vitamina i minerala, evo sada znate.
Borim se za prave i proverene informacije.
Pogotovo zdravstvene.




Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani


Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.
COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2018 ALL RIGHTS RESERVED

Saturday, April 14, 2018

Kako se rešiti podočnjaka


Najverovatnije je da ćete na sve strane moći da pročitate raznorazne recepte koji sadrže kolutove krastavca, metalne kašičice friško izvađene iz frižidera, razmućenu kurkumu, rendani krompir i ko zna šta još.

I uopšte se ne postavlja pitanje da li ovi recepti rade ili ne. Kod nekog rade, kod nekog ne, neko se religiozno pridržava procedure, a nekog drugog mrzi da se bakće i sa tim, mada sebi uporno obećava da će se... jednog dalekog dana pozabaviti i ovim medicinskim "sportom".

Ono što je zajedničko svim tim receptima je da se bave posledicima, ne uzrocima podočnjaka, tako da im je dejstvo kratkotrajno. Kada prestanete da se zanimate oblogama, eto podočnjaka ponovo da vam ukažu na neke jako važne stvari.

Podočnjaci, crni ili obični, kao i kese ispod očiju ukazuju na probleme se bubrezima. Eto toliko je prosto.

I evo rešenja u obliku tzv. "svetog trojstva". Potrebne su vam tri stvari da bi bubrezi profunkcionisali kako treba i kako bi, posledično, nestali i podočnjaci ili kese.

A to su: voda, so i Sunce.

Ako fali nešto od ovoga, žao mi je, ali neće da prođe.

Koliko soli?
Par puta po prstohvat soli sa po jednom šoljom čaja ili čašom vode.
Pa puta tri šolje ili čaše, jedna za redom, ali polako, u toku pola sata.
Kad god vam je zgodno, jer je trčanje u toalet posle toga zagarantovano.

Ko god se pita da li toliko soli opasno, neka pogleda sastav rastvora za infuziju, a koji se obavezno daje leti ljudima koji kolabiraju po ulicama.

U slučaju da imate nizak ili visok pritisak, počnite sa minimalno-minimalnim količinama soli, pa pratite kako se vaš protisak kreće.
I začudo, primetićete da se normalizuje, bilo da je nizak ili visok.

I treća obavezna stvar je sunčanje i to bez šminke.
Kako se  to izvodi naći ćete na linku ispod slike.



















A zašto je sunčanje proglašeno "neprirodnim", da li može da se lepo zaradi na pogrešnoj medicinskoj paradigmi i šta je osnova biologije, možete pronaći u ovom mom tekstu:
http://kira-zdravlje.blogspot.rs/2017/06/suncanje-drugacija-prica.html



Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani

Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.


COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2018 ALL RIGHTS RESERVED



Wednesday, April 4, 2018

Sunčanje, drugačija priča


Moram da ponovim jedan članak iz prošle godine, pošto je izuzetno važan i pravo je vreme za njegovu primenu.

Leto je uveliko stiglo i sve one gluposti vezane za sunčanje su ponovo aktuelne.

Nije čak ni toliki problem što se ogromne pare vrte oko kozmetičkih preparata u koje je ugrađen zaštitni faktor iliti poznatiji SPF, pravi problem je u tome što se šire budalaštine, a ljudi razboljevaju iz čistog neznanja.

Zato, hajdemo redom...
Mi pripadamo eukariotama, i za razliku od arhea i bakterija, mi kao eukariote sve svoje bio-hemijsko-fizičke procese zasnivamo na sunčevom zračenju.
Bez Sunca za nas nema života.
Bez Sunca koje mi koristimo, pa predajemo informacije dalje, nema života ni za bakterije u našim telima. Mislim na bakterije sa kojima prirodno živimo u simbiozi.

Sunce je alfa i omega za našu egzistenciju.
I ovo je baza svakog (medicinskog) znanja.

Sa druge strane, nekoliko decenija ranije objavljena su dva naučna rada. Prvi rad je bio vezan za loše uticaje veštačkog osvetljenja na zdravlje očiju novorođenih beba, a ubrzo za njim štampan je i rad koji se ticao dermatologije i iste tematike.

Nije prošlo mnogo vremena, ovi radovi su interpretirani ne kao štetno dejstvo veštačkog osvetljenja na oči ili kožu, već kao štetno dejstvo osvetljenja uopšte. I tako je lavina krenula, a odmah za njom neverovatna prodaja, praćena udarnim marketingom kako je Sunce i sunčanje loše, pa je loše, pa je loše...

To je cela priča.

Sada mogu da navodim tačne izvore, da povezujem ovog, onog autora i ovu ili onu kozmetičku ili farmaceutsku firmu, ali to ću ostaviti vama ako ste dokoni. Meni je važnije da opišem šta tačno radim, te ako vam se sviđa moj postupak možete ga slobodno i u zdravlje primenjivati.





Moja sezona sunčanja počinje negde tokom februara, i tako je bilo poslednjih par godina, ali ove se uglavilo neko hladno i mračno vreme, pa sam kasnila. U aprilu smo, pa i u delu maja, imali ponovo sedmice mračnih kiša, i ja sam se bukvalno našla u stanu kako plačem za sunčanim danom, jer mi nivoi vitamina D očajnički padaju.
Napomena, veštački vitamin D nije isto što i pravi, nema isti talasni opseg, samo mali deo talasne dužine, te ne može da posluži svim telesnim funkcijama. Nije isto, nije bezazleno i ne valja. Jedino ako je hitno i u sred smo zime, drugačije se veštački vitamin D ne uzima.

Dakle, kada se pojavi dan sa nekih 17C to je svečani početak da se izađe napolje legne na zemlju, zavrnu nogavice i ostane u majici kratkih rukava.
Sezona se završava negde u novembru, kada se kiše i mračni dani ponovo jave.

Preko leta se sunčam u parku blizu moje zgrade, u šortsu i gornjem delu kupaćeg kostima. A do tačke sunčanja dolazim u majici, koju skinem. Te tako ne ugrožavam javni moral, niti gubim vreme vozeći se do Ade ili najbližeg otvorenog bazena.

Prilikom počinjanja sunčanja, kao vrlo moćne medicinske terapije za silna "neizlečiva" oboljenja, prvo se ide na 20 minuta ukupno. Treba da stojite bosim nogama na zemlji ili ležite na zemlji, kamenu ili pesku, u pravcu Sunca 5 minuta, pa leđima okrenuti Suncu 5 minuta, pa ka Suncu 5 minuta, i od Sunca 5 minuta.
I dosta.

To vam je terapija za početak i te prve godine možda nije loše da se držite ove minutaže.
Kako dani postanu topliji to će vam biti lakše, ali isto tako pomeraćete vaše sunčanje ili bliže jutru ili popodne. Najidealnije je jutarnje sunčanje.
A za one koji rade redovno radno vreme, postoji opcija ili rano ujutru, što je najbolje, ili odmah posle posla.
Ali svaki dan.

Treba da se sunčate svaki dan, čak i kada nije sunčano.

Sledeće godine produžite na 7,5 minuta svaku stranu, ukupno 30 minuta, a kasnije produžujte vreme.
Suština je u tome da se telo lagano navikne na sunčanje i da izgradi sistem kako će prihvatiti zračenje, bez pregorevanja ili toplotinih udara.

Šminka ne treba da je na licu. Ali kada moram, tada šminkam samo oči, eventualno stavim sjaj na usne, ako su suve i to je to. U slučaju da imam neke ozbiljnije obaveze kasnije kompletno se našminkam, ali ne koristim tečni puder, tu i tamo samo prajmer oko očiju (dakle lice mi prekriva puder u prahu, rumenilo, hajlajter i senke na očima, sve praškasto) tako da zračenje ipak prolazi.

Ne koristim nikakve kreme niti losione sa zaštitnim faktorima, jer neću da ubogaljim sopstvenu kožu pogrešnim signalisanjem, a i koji će mi andrak?

Ako sam se sunčala ujutru, tuširam se uveče, jer je za proces pretvaranja provitamina D u vitamin D potrebno nekoliko sati minimum u koži.Tada se i namažem, ili običnim mlekom za telo ili rastopim kakao puter ili obično kokosovo ulje.
Takođe, izlaganje nenamazanih noktiju prilikom sunčanja, pa mašćenje uljem uveče, daje fenomenalne rezultate.

Ukoliko imate melazmu ili probleme sa kožom tada nije dozvoljena ama baš nikakva šminka. I da vidim gde je ta melazma posle par meseci ovog besplatnog tretmana.
Usput, i dlake bolje, brže i jače rastu. Kako kosa, tako i sve ostale, pa vodite računa i depilirajte se češće.

Kantarionovu tinkturu ne koristim osim u zimsko doba, a ulje se koristi posle udarne sezone sunčanja, nikako pred samo sunčanje, jer ono, da, leči opekotine posle, ali pre sunčanja ih izaziva.

Ako se plašite boranja lica, tada se to rešava iznutra, a ne spolja, i to dovoljnim unošenjem soli, vode i kolagena.
I to je bukvalno sve.

Ko god počne da vam priča priču o štetnosti Sunca, a jeste vezan za medicinu, slobodno mu natrljajte na nos onu priču o eukariotama i dodajte kako su pre stotinu godina dodeljene dve Nobelove nagrade za lečenje strašnih bolesti takozvanom helio terapijom, to jest običnim sunčanjem.


Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani

Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.


COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2018 ALL RIGHTS RESERVED