Za početnike u Qi Gong-u najidealnije su jutarnje Yi Jin Jing vežbe.
Sifu Wen je u sledećim video klipovima to vrlo lepo objasnio i pokazao, jedina zamerka koja postoji je da vežbe treba da se rade za nijansu sporije i to tako da svaki pokret ka samom telu bude praćen udahom, a pokret od tela izdahom.
U suštini ovakvim načinom disanja regulišu se yin/yang struje.
Ove vežbe su vrlo lake za izvođenje, traju par minuta i donose sjajne rezultate na duže staze. Inače, u pitanju su jutarnje Shaolin vežbe zagrevanja.
Možete ih raditi u sobi ili sali za vežbanje, ali je najidealnija sredina negde u prirodi, u šumi ili parku.
Kad god vremenske prilike dozvoljavaju radite ih bosim nogama na zemlji ili pesku.
Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani
Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.
COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2011 - 2012 ALL RIGHTS RESERVED
