Kada me ljudi pitaju za moj trening program obično im ne savetujem da pokušavaju da postignu to isto i odjednom. Potrebne su godine pripreme.
U toku jedne sedmice imam dva fitnes treninga kombinovana sa jogom u trajanju od oko 1,5 sat. Zatim 1,5 sat plesa (standardni i latino plesovi), tri puta po 1,5 sat treninga ruske integralne borilačke veštine i dan u šumi kada vežbam parkur, ginasticu natural sa životinjskim kretanjima, uz nezaobilazni qi gong (obavezno sam bosa dok to radim) i mačevanje.
Jedini slobodan dan u nedelji odmaram čisteći stan.
Čim je malo toplije vreme ovaj raspored se menja u korist vežbanja na otvorenom.
Ono što ne znam, ne umem i ne želim da naučim je vreme provedeno u teretani. Ozbiljni šamanski i borilački drilovi su me odavno naučili da inteligentni ljudi ne treba da rade "jen, dva, tri" vežbe koje se mehanički ponavljaju i koje ne čine ništa na razvoju psihičkih sposobnosti.
Ali kao što sam na početku i istakla sve mora da se radi i uči postepeno.
S tim u vezi pronašla sam i odličan video gde se pokazuju početne vežbe Sisteme koje služe za jačanje šaka i celokupnog tela, a mogu da se rade u svako vreme i na svakom mestu.
Informacije u vezi mojih usluga lečenja i zakazivanja termina možete pogledati na KONTAKT strani
Sadržaj ovog bloga je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima.
Zabranjeno je kopiranje sadržaja sa ovog bloga na druge on line lokacije, kao i bilo koja dalja distribucija i prerada tekstova.
Autor jedino dozvoljava postavljanje linka.
Kršenjem gore pomenutih pravila stiče se uslov za pokretanje krivičnog postupka.
COPYRIGHT ©KIRA 2010 - 2011 - 2012 - 2013 ALL RIGHTS RESERVED
